白鹭姑娘
很久以前，梭罗山下有个小伙子叫普阿扎，他吹得一手好笛子，只要笛声一响，能把森林里的各种鸟儿引来，大家都称他是“神笛”，他骑马和射箭的本领也是远近闻名。
时间一天一天过去，父亲看他已经长大成人了，便劝他说：“孩子，快成个家吧！你要哪个姑娘，我请人去说。”普阿扎不在意地回答：“阿爹，莫要管我，我自己会找。”话虽这样说，可就是不见他去找，山寨里有许多长得像山茶花一样的姑娘，都用眼睛盯着他，对他表示爱慕，他也不理睬，他父母对他的婚事很不放心。
有一天，普阿扎带上弓箭和笛子去撵山打猎，来到了一个长满青苔的悬岩上，悬岩边淌着一股清泉，周围是一片草地，遍地葱绿，流水潺潺，真像进了美丽如画的仙境，普阿扎坐在一块青石板上歇脚，吹起了竹笛，清悠的笛声透过森林，飞向蓝天碧空，把森林里的各种鸟儿都引来了，突然，天空中闪现出一片阴影，百鸟立刻停止了歌唱，普阿扎站起来向空中望去，只见一只大山鹰抓着一只白鸟在空中盘旋，普阿扎张弓搭箭，对着老鹰“嗖”的一箭，正中恶鹰的脚杆，恶老鹰丢掉了白鸟，向远方飞去，那只受伤的白鸟掉在地上后，看见了普阿扎，就对普阿扎说：“善良的猎人，救救我吧！”猎人说：“我怎么救你呢？身边一点药草也没有。”白鸟说：“莫急，你从这里向北走，翻过一架山，在山箐里有间草房，里面住着一位白发老人，他有一种药草能救我。”说着，说着，白鸟就闭上了眼睛。猎人抱起受伤的白鸟便向北跑去，翻过了一架山，果然看到山箐里有一间草房，草房里走出来一个老人，猎人向他哀求道：“阿波，救救这只白鸟吧！它被恶鹰啄伤了。”那老人打量了他一眼，笑道：“年轻的猎手，别着急，我有办法。”老人马上舀了一碗清泉水替白鸟洗净斑斑血渍，又从草屋里取出一个葫芦，用葫芦里的仙药给白鸟糊好伤口，白鸟颤抖了一下翅膀，马上睁开双眼，站了起来，变成了一个美丽的姑娘。
白鹭姑娘
白发老人对着猎人哈哈大笑道：“你救了白鹭鸟，她报答你的恩惠，今后就是你的妻子了，如遇到什么困难，你还可以再来找我。”说完，老人身子一闪不见了，猎人和姑娘就高高兴兴回家去了。
猎人与姑娘成婚后，还不到三个月的时间，突然发生了战争，敌国侵扰边境，人民奋勇迎敌，不料一连吃了几次败仗，百姓都很惊慌，白鹭姑娘忙对丈夫说：“你是个有本事的男子汉，现在敌人来侵犯，你应该前去杀敌，保卫家园。”猎人听了说：“你的话很对，就是舍不得离开你，现在我马上就出发，不把敌人驱逐出境，决不回来见你。”说完，他就骑上马，带上了弓箭，向前方奔驰去了。猎人走后，恶老鹰又来了，总想找机会害死猎人的妻子，它左思右想，变成了一个毕摩，来到了猎人家门前，对着猎人的父亲说：“哎呀，你家里有妖气，肯定有鬼，如不驱除，一定要家败人亡。”
猎人的父亲问：“妖在哪里？”那个毕摩走进屋内，用凶恶的眼光搜索着，指着白鹭姑娘说：“妖精就是她！来呀，把她拿住！”这时，忽然从外面溜进来了一群小毕摩，把白鹭姑娘抓走了。
儿媳被抓走之后，猎人的父亲心里很焦急，正在这时，普阿扎打了胜仗归来了，他进家不见了妻子，忙问父亲，父亲说刚才被抓走了，不知去向。猎人想起了深山老人的嘱告，就来向他求援，老人告诉他：“抓走白鹭姑娘的就是你射伤的那只恶老鹰，他住在黑风山上，只是这架山狂风呼啸，山峰陡险，难攀难上。”猎人说：“不怕，我一定要去救她！”老人看到他态度很坚决，便说：“你一定要去，我也不阻拦你，我送你两件东西：一件是我的弓箭，你带着它可以战胜一切困难；第二件是我养的这只狗，它可以给你带路。”猎人告辞了深山老人，骑上快马上路了。翻过了一架山又一架山，渡过了 一条江又一条江， 不知走了多少路，来到了一架大山前，山上狂风呼啸，乱石飞滚，人无法通过，猎人拉起弓，向着那山尖“嗖”的一箭射去，突然，那高山摇了一摇，崩塌下来，他扬鞭打马，飞快地越了过去，可是，面前又出现一条宽阔的江，江水滚滚沸腾着，冒起一股股热气，猎人抽出剑来在水里一试，不一会那剑就被熔化了，这时猎狗在旁边突然讲起话来：“这样的烫水，铁块都能熔化，我们怎么能过去呢？”猎人看着沸腾的江水，说：“不怕，我有办法。”他又取出深山老人送他的弓箭，又是一箭往江心射去，江里发出一声声响，江水变红了，波浪一接一个翻腾着，仿佛要把他吞没似的，忽然一条巨大的鱼漂上水面来，那鱼背像一座长桥，从这边搭到那边，猎人带着狗就从鱼背上跨了过去。
走呀走，不知又走了多少路程，第三天，他们来到一片茫茫无际的沼泽地，地上都是些泥巴塘，他赶路心切，不提防马陷进了泥塘里，他和狗连忙爬到一棵大树上，才没有陷进去。猎人急得满头大汗，不知怎样办好，这时忽然从空中飞来一只巨鸟，落在大树上问：“你们要到哪里去呀？”猎人说：“到黑风山去救我的妻子，她被恶老鹰抓走了，你能帮助我吗？”巨鸟张开羽翼说：“你们趴在我的翅膀下面，我可以带着你们飞到黑风山去。”猎人和狗一起趴到巨鸟翅膀下，抓住巨鸟的羽毛，巨鸟腾空而起，飞呀，飞呀，飞到了黑风山上，巨鸟把他们带到了一个山洞口，说：“到了，你的妻子被恶老鹰叼在这个黑山洞里。”猎人一看，雾气沉沉，山势险恶，洞口有两扇大石门紧闭着，他用手推了推，石门一动也不动，于是他退后几步，取下弓箭，对着石门射去。
白鹭姑娘被恶老鹰抓到这个石洞以后，被捆在一棵大石柱子上，恶鹰扬扬得意，正准备把这美食好好饱餐一顿，白鹭姑娘双眼都哭肿了，泪水湿透了衣裳，她绝望地想：我再也见不到丈夫了，他也不知道我会死在这里。正在这时，洞口发出一声天崩地裂的巨响，洞门被猎人射得粉碎，接着猎人闯了进来，和恶老鹰相互厮杀，猎人带的那只狗，一下子扑上去咬住了恶老鹰的翅膀，猎人一箭正射在恶老鹰胸上，结果了恶老鹰的性命。
白鹭姑娘得救了，她和猎人在美丽的梭罗山下，生活得很幸福。